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如何缓解眼睛干涩易疲劳没精神?

1、缓解眼疲劳的方法休息无论你的工作有多么繁忙，都必须要让眼睛有一定的时间用来休息，特别是一些长时间面对电脑的上班族，更加应该注意让眼睛定时的休息，从而避免眼疲劳并有效的保护好自己的眼睛。

2、长期面对电脑眼睛会干涩，那就要让眼镜湿润一下。带瓶眼药水在身边，眼睛干了隔断时间就滴几滴。简单的伸个懒腰、打个哈欠，都可以湿润下眼睛。让眼睛休息 眼睛用多了，肯定是要休息的。

3、如何缓解疲劳缓解眼部疲劳：眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。

4、眼睛干涩容易疲劳怎么办 敷热毛巾 眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。

5、眼药水中含有不少药物成分，并不是一种能够随便滴的外用药。另外滴眼药水之前一定要注意做好手部、脸部的清洁工作，避免引起不必要的感染。眼保健操眼保健操是学生课间操之一，能够帮助缓解眼睛干涩疲劳。

6、眼睛疲劳是冷敷好还是热敷好 热敷 热敷能促进眼部血液扩张，消除眼部不舒服，解决眼睛疲劳干涩问题，还能增加眼睛的温度，缓解眼睛不适应感觉。

为什么眼睛会干涩

长时间用眼，久坐在电脑跟前，这个也容易造成眼睛干涩。可能是上火的原因。由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

眼睛干涩通常是由于泪液不足或者质量不好，或是眼睛曝露于空气流动或电子屏幕前过长时间引起的。 泪液不足或质量不好：泪液可以保持眼睛的湿润度和清洁，减轻摩擦和预防感染。